Основной набор включает перевязочные средства: марлевые повязки, клейкие повязки, кровоостанавливающий жгут. Для лечения порезов – антисептический раствор, заживляющий аэрозоль, антисептический карандаш.

При мышечных болях и растяжениях – гель с кетопрофеном или диклофенак (туба 30 г). От ожогов от солнца – средство от ожогов, при гиперчувствительности – противоаллергический препарат. Проблемы с ЖКТ требуют препарат от поноса и энтеросорбент, для очистки воды – таблетки с хлором (аквабриз или аналоги).

В морозных условиях добавьте согревающие мази (капсикам), при лихорадке – препараты от температуры. Если маршрут проходит вдали от населённых пунктов, возьмите антибиотик широкого спектра (ципрофлоксацин) и средства для экстренной помощи.

Комплектуем аптечку велотуриста

Основные лекарства состоят из:

• 
  
• Препараты от боли: ацетаминофен, анальгетик – по 10 доз.
  
• Дезинфицирующие средства: дезинфектор, средство для промывания ран.
  
• Бинты и пластыри: стерильные бинты (5 см × 5 м), клейкие полоски, марлевые салфетки (5 шт.).
  
• Средства от кишечных расстройств: активированный уголь (30 таблеток), средство от поноса.
  
• Антигистаминные: антигистаминный препарат.
  

Также рекомендуется:

1. 
   
2. Солнцезащитный крем (SPF 50+) – 50 мл.
   
3. Регидрон – 2 пакета.
   
4. Медицинские принадлежности.
   
5. Средство от ушибов – 30 г.
   

В дальние поездки возьмите:

• 
  
• Антибиотик широкого спектра (например, амоксициллин).
  
• Эластичный бинт.
  
• Жгут.
  

Убедитесь в актуальности препаратов. Упакуйте в герметичный непромокаемый контейнер.

Медицинский комплект для велопутешествий

Средства для снятия боли: анальгетик или обезболивающее – несколько доз.

Средства от воспалений: диклофенак гель (5%) – 1 туба.

Антигистаминные: лекарство от аллергии – 5 таблеток.

Антисептики: раствор для ран – 100 мл.

Перевязочные материалы: марлевые салфетки – 5 шт., эластичный бинт (3 м) – 1 шт.

Противодиарейные: лекарство от диареи – 6 капсул.

Спазмолитики: дротаверин (40 мг) – 5 таблеток.

Лейкопластыри: бактерицидные (5×7 см) – 10 шт., гидроколлоидные (для мозолей) – 3 шт.

UV-защита: средство с высокой защитой – 50 мл.

Средства для регидратации: электролитные смеси – 3 саше.

Аптечка для первой помощи

Пероксид водорода – средство для очистки ран.

Дезинфицирующее средство – мягкий антисептик.

Антисептический карандаш – удобен в использовании.

Антисептические салфетки – Alko-пропитка обеззараживает.

Гидрогелевые повязки – ускоряют заживление влажных ран. Формат 5 на 7 см, заменять раз в сутки.

Пластыри бактерицидные – Набор из 20 штук различных габаритов. Тканевая основа надежнее – держится даже при активном потоотделении.

Антибактериальная мазь – защищает от инфекции. Упаковка 15 грамм применять небольшим количеством 2 раза в день.

Кровоостанавливающая губка – быстро блокирует кровотечение. Размер 5×5 см, хранить в герметичной упаковке.

Средства при проблемах с ЖКТ

Уголь активированный – адсорбент для детоксикации. Прием: 1 таблетка/10 кг массы, до 16 таблеток за раз. Хранить в герметичной упаковке.

Смекта – порошок для приготовления суспензии. Эффективен при расстройствах ЖКТ. Принимать 3–4 пакетика в день, растворяя в воде.

Лоперамид – экстренное средство против острой диареи. Не более 4 мг/день. Не использовать при инфекциях с температурой выше 38°C.

Ультоп – снижает кислотность, предотвращает изжогу. Принимать 1 капсулу (20 мг) утром перед завтраком.

Бифиформ – восстанавливает микрофлору после антибиотиков или пищевых расстройств. По 2 капсулы 3 раза в день.

Пищеварительные ферменты – улучшают переваривание при тяжелой пище. Принимать 1-2 таблетки с пищей.

Но-шпа – снимает спазмы и боль в животе. Максимальная доза – 6 таблеток (240 мг) в сутки.

Следите за датой изготовления. Держите лекарства вдали от влаги, без доступа солнечных лучей.

Средства при болях в опорно-двигательном аппарате

НПВП в форме геля – кетонал, фастум-гель. Наносить тонким слоем несколько раз в сутки. Действие через полчаса.

Таблетки ибупрофена 400-600 мг – использовать при выраженной боли. Не чаще 3 раз в сутки. Лимит: 1,2 г/сутки.

Разогревающие мази на основе капсаицина или пчелиного яда. Использовать только при отсутствии воспаления.

Компрессионная повязка до 5 метров для фиксации суставов. Ширина – 7-10 см.

Охлаждающие спреи с ментолом и лидокаином. Распылять на кожу после перегрузок для быстрого обезболивания.

Магниевые таблетки – 300-400 мг в сутки против мышечных спазмов.

Пластыри с лидокаином – наклеивать на участки с хроническими болями. Действуют 8-12 часов.

Лекарства от аллергии

Зодак (цетиризин) – препарат второго поколения, действует 24 часа, не вызывает сонливости. Прием: 10 мг/день.

Кларитин (лоратадин) – эффективен при поллинозе, доза: 1 таблетка/сутки. Минимум побочных эффектов.

Фексофенадин (Аллегра) – эффективен при крапивнице, доза до 180 мг. Не влияет на концентрацию.

Дезлоратадин (Эриус) – мощнее аналогов, доза: 5 мг/день. устраняет симптомы за час.

Тавегил (клемастин) – препарат первого поколения, используют при острых реакциях. Прием: дважды в сутки. Может вызывать сонливость.

Гидрокортизоновая мазь 1% – местное средство при кожных проявлениях. Применяют аккуратно до двух раз в день.

Преднизолон в таблетках – экстренный вариант при тяжелых реакциях. Дозировку рассчитывают индивидуально (5–60 мг/сутки).

Адреналин в шприц-ручке (ЭпиПен) – обязателен при риске анафилаксии. Вводят внутримышечно при первых симптомах.

Уголь активированный – сорбент, снижает интоксикацию при пищевой аллергии. Принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Антигистаминные гели (Фенистил) – устраняют раздражение. Мазать место укуса 4 раза/сутки.

Защита от солнца и насекомых

Крем SPF 30+ обновляйте регулярно, особенно на лицо, шею и руки. Используйте влагостойкие средства если маршрут проходит возле рек или озёр.

Поляризационные очки с UV-блоком важны: специальные линзы защищают от бликов и защищают глаза от солнца. Идеально подходят очки с дополнительной боковой защитой.

Вещи с UPF 30+ снижают вероятность ожогов. Насекомые реже садятся на одежду светлых тонов.

Защитная сетка для лица полезна в районах с обилием мошек или при кемпинге.

Советы по компактной упаковке медицинских средств

Применяйте плотно закрывающуюся коробку с отсеками для сортировки. Лучшие параметры – 15 см в длину, 10 в ширину и 5 в высоту для перевозки в рюкзаке или на байке.

• 
  
• Систематизация компонентов аптечки:
  
  • 
    
  • Бинты и пластыри – упакуйте в герметичный пакет с застёжкой.
    
  • Таблетки – распределите по мини-контейнерам с подписями.
    
  • Инструменты (пинцет, ножницы) – зафиксируйте резинкой у стенки.
    
  
  
  
• Фиксация упаковки: закрепите с помощью стяжек или крючков на велосипеде.
  
• Важные средства должны быть под рукой: основные препараты (пластырь, анальгетики) интересные велотуры по россииложите в верхний отсек.
  

Чтобы избежать попадания воды, используйте герметичный пакет. Если выбрана мягкая сумка, отдайте предпочтение модели с водоотталкивающей пропиткой.

• 글쓰기

• 수정
• 삭제
• 목록